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千亿体育88游戏官网-千亿（中国）:运动强度的评估方法

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心率是指心脏在一分钟内的脉搏数，通常以每分钟次（bpm）表示。根据科学研究，?一般人的静息心率在60-100bpm之间。而在运动过程中，心率会随着运动强度的增加而显著上升。常见的心率区间包括：

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静息心率区间：60-100bpm低强度运动心率区间：50-65%最大心率中等强度运动心率区间：65-75%最大心率高强度运动心率区间：75-85%最大心率