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调整环境：在观看电视或使用电脑时，确保室内光线适中，避免过亮或过暗的环境，这样?可以减少眼睛的负担。

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选择健康娱乐方式：除了观看高清剧集?，还可以选择一些其他的健康娱乐方式，比如阅读、听音乐、做瑜伽等，这些都是不会对眼睛造成伤害的健康娱乐方式。

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