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自我提升是一个长期的过程，需要我们具备坚持和耐心。我们不能期望一蹴而就，需要在每一个小目标上都付出努力，并在遇到挫折时不轻易放弃。我们可以通过设立小目标和奖励自己来激励自己持续前进。例如，?当我们完成?一个小目标时，可以给自己一些小奖励，如看一部电影或吃一顿美食，这样可以增强我们的动力和信心。

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